zdravá strava

Články pro štítek zdravá strava
15.3. 2016

MÁTE RÁDI MÁK A MAKOVÉ DOBROTY? :)

/ Máte rádi mák a makové dobroty? :) U nás mák jede ve velkém, jsme milovníci máku. Teda mí kluci rozhodně. :) Mák je navíc zdravá plodina, i když má vyšší kalorickou hodnotu, cca 525 kcal / 100 g.  Jeho semena obsahují zhruba 18% bílkovin a 28% sacharidů. Téměř polovinu složení pak zabírá tuk. Mák je výjimečný především svým vysokým...

12.3. 2016

OVOCNÝ DORT – VEGAN, BEZ CUKRU aneb jak (ne)sladit

  Měla jsem doma chuť na něco dobrého, sladkého a přitom zdravého. U nás doma moc dorty či koláče s krémovými polevami či náplněmi nejdou na odbyt, ale jednou za čas zkusím upéct i něco takového a když tak se s tím pak peru sama. :) Tenhle dort byl naprostý luxus a chuťově byl dokonalý, takže zmizel fakt rychle. Ani jsem nestihla udělat pořádnou fotku,...

12.3. 2016

ÚŽASNÝ HLÍVOVÝ GULÁŠ – VEGAN, BEZ LEPKU

Máte chuť na něco nového? Na trochu jiný guláš, z hlívy a rajčat? Tak tady je recept. Ač je to vegan jídlo, tak si na něm pochutnají všichni. Testováno na lidech. :-D   Porce pro 3-4 osoby Potřebujeme: Trochu oleje (já dávám rýžový Surinny) 2 červené cibule (můžou být i bílé, já mám raději červené :)) 1 balení hlívy ústřičné nakrájené na tenké...